AUFBAU SELBSTWERT / SELBSTWIRKSAMKEIT

 

Themen

  • Die Säulen des Selbstwertgefühls
  • Selbsteinschätzung der Lebensmotive
  • Selbstwert stärken (Aktive Veränderungsprozesse)
  • Selbstwirksamkeit (Selbstbestimmung)
  • Eigenes Wertesystem (erkennen, annehmen, leben)
  • Negative Gedanken (in Positive umwandeln)
  • Innere Kritiker und Selbstzerfleischung (Aufbau Selbstliebe)
  • Grenzen setzen (Akzeptanz und Abgrenzung)
  • Loslassen lernen (Fesseln sprengen)
  • Achtsamkeit und Gelassenheit (im Hier ankommen)
  • Selbstreflexion (was bin ich)