Resilienz ist die Fähigkeit, die Sonnenstrahlen zu sehen, auch wenn sie gerade nicht da sind.

 


„Dein stabiles Fundament 7 +2“

Seit längerem schon, hören und lesen wir, wie wichtig es ist, seine Resilienz zu stärken, um für den Alltag besser gewappnet zu sein um im Beruf oder im Leben besser mit Stress, Verantwortung und Krisen umgehen zu können. Aber was genau ist die Resilienz?



 

Resilienzfaktoren „Dein stabiles Fundament 7+2“

 

Am häufigsten wirst Du von den 7 Resilienzfaktoren (Bausteine, Aspekte, Säulen, Schutzfaktoren) der Resilienz lesen.

 

In unserem Resilienztraining beschäftigen wir uns mit der psychologischen Betrachtung der Resilienz. Mit den 7 Resilienzfaktoren und zusätzlich mit zwei weiteren Säulen die innerhalb des Resilienztraining immer mehr an Bedeutung gewinnen. Den Säulen „Rollenverhalten“ und „Erholung“.  

 

 

Um Säulen auf- oder auszubauen und langfristig zu stabilisieren, setzt dies die Erkenntnis voraus, einschätzen zu können, wie stark oder schwächer ausgesprägt die einzelnen Schutzsäulen bei Dir sind. Mit verschiedenen Übungen, Tools und Tests wirst Du deine Ausprägung kennenlernen

 

Resilienz kann einen wichtigen Beitrag zur Fähigkeit eines Einzelnen leisten, sich zu erholen oder auf Herausforderungen und Veränderung zu reagieren. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung und Erhaltung von Gesundheit, Widerstands-fähigkeit, Bewältigungsstrategien und Selbsterhaltung.


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